Доверять ли сообществам для похудения?

Вопрос “как похудеть самостоятельно” интересует многих. Именно поэтому интернет пестрит всевозможными сайтами, сообществами и профилями в соцсетях, созданные теми, кто уже прошел все “круги ада” и делится своим опытом с окружающими. Подписчики подобных сообществ надеются сбросить лишние килограммы, так как видят перед собой реальный пример из жизни. А похудевший счастливчик с удовольствием рассказывает о том, как ему это удалось, дает советы и рекомендации.

На сегодняшний день существует множество страничек в соцсетях, созданных бывшими “пышками” Стройные “фитоняшки” вдохновляют и восхищают, и могут обстоятельно и подробно объяснить, как они добились таких результатов. Однако далеко не все эти девушки имеют соответствующее образование. И то, что помогло им, может быть пустым звуком для другого. Некоторые из таких девушек продолжают любимое дело, проходят необходимое обучение и выбирают профессию, связанную со здоровым образом жизни. Но таких единицы, и многие пытаются помочь другим обрести желаемую фигуру, не имея соответствующей квалификации. Их искренние порывы вполне объяснимы: они уверены, что именно их система поможет, так как испытана на себе. Но, к сожалению, иногда подобные советы “бывалых” могут и навредить.

К примеру, вопросы “Что вы ели, чтобы похудеть” и “Сколько времени мне нужно, чтобы сбросить 10 килограмм” — нецелесообразны и бестолковы. Потому, что каждый человек индивидуален, и порой ему бывает недостаточно ограничить себя в сладком и не есть на ночь, чтоб достичь желаемого. Кроме того, у всех разный метаболизм, как и предпочтения в рационе. Автор профиля всего лишь делится личным опытом, который помог ему сбросить вес. Если он — любитель тортиков и конфет, он затронет тему сладостей, которые необходимо исключить из рациона. Но вполне может забыть упомянуть о копченостях, которые сам в пищу не употребляет.

Это же касается и спортивных нагрузок: фигура, вес и физическая форма у всех разные. Анна Миляева, специалист по подготовке олимпийских сборных команд, утверждает: “Чтобы дать действенные рекомендации для конкретного человека, нужно глубоко разбираться в химии, биологии, анатомии, физиологии, и уметь доходчиво доносить эти сведения до худеющего, чтобы работа с телом происходила осознанно”.

Основатели таких профилей и пабликов здорово мотивируют и вдохновляют, так как стройная, подтянутая фигура — результат огромных усилий, упорства и труда. Кроме того, подписчики делятся друг с другом своими историями, находят моральную поддержку, которая не дает сорваться и пустить все на самотек. Именно в этом и состоит своеобразная миссия таких сайтов, сообществ и блогов. Они создают необходимый настрой, спортивный азарт и желание двигаться дальше.

Однако за советами и рекомендациями лучше обращаться к профессионалам. Ведь если в нашей жизни возникают ситуации, которые мы не можем решить самостоятельно, на помощь приходят специалисты. Финансовые, правовые или бытовые вопросы требуют консультации знающего человека. Вопросы, связанные со здоровьем не должны быть исключением, ведь наш организм — сложная система, и обращаться с ним нужно бережно.

В отличие от любителя, профессионал к каждому найдет индивидуальный и комплексный подход. У квалифицированного тренера должно быть соответствующее образование. Хороший инструктор не только консультирует по вопросам питания и физических нагрузок, но и контролирует сам процесс занятий. Кроме того, он умеет создать правильное настроение, что немаловажно для мотивации.

Ну и последнее — профессионал несет ответственность за здоровье своих клиентов. В отличие от автора профиля, блога или сообщества, которому не предъявишь требования и жалобы в случае травмы. Безусловно, тренер не может знать обо всех недугах и проблемах со здоровьем клиентов, однако обладая нужной информацией, он сможет определить необходимый уровень физической нагрузки и дать грамотную консультацию по вопросам питания.

Будьте здоровы и не забудьте поделиться статьей с друзьями