Выбор тренажеров для занятий в спортзале

В настоящее время одним из основных критериев в пользу выбора того или иного тренажерного зала является многообразие в нем различных тренажеров. Часто слышу восторженные возгласы молодых ребят о том, как много модных тренажеров в посещаемых ими залах. Несомненно, тренажеры играют важную роль в тренировках, но очень часто огромное их разнообразие способно стать серьезной помехой на пути достижения целей спортсменам, особенно новичкам.

Дело в том, что многие новички делают ошибку еще в самом начале пути. В зале они видят множество тренажеров на различные группы мышц, это сбивает новичков с толку. Ребята начинают испытывать каждый тренажер на себе. Как правило, они подбирают в свою программу тренировок упражнения на тренажёрах, где легче всего заниматься. Естественно, эффект от таких занятий ничтожный. Проходит какое-то время, а результата практически нет. Это вызывает у новичков удивление и разочарование в тренировках.

Поэтому, грубо говоря, 60 процентов оборудования тренажерных залов не представляют никакой важности и пользы для большинства посетителей. Под большинством я подразумеваю спортсменов со среднестатистическими физическими данными, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, в том числе новички.

Для кого нужны эти 60 процентов тренажеров? Они предназначены для профессиональных бодибилдеров, которым нужно прорисовывать каждую мышцу. Но не забывайте, что у них не только особые тренировки, но и питание, да и жизнь совсем другая. Также эти тренажеры необходимы для людей, у которых есть проблемы со здоровьем. В связи с ограниченностью выбора тренажеров им рекомендуется выбирать не более эффективные, а более безопасные.

Остальным же спортсменам, перед которыми стоят свои цели и задачи, и которые действительно хотят результата от тренировок, а не просто убить время и “почувствовать себя спортсменом”, лучше использовать оставшиеся 40 процентов оборудования. Они включают в себя самое простое, известное и проверенное оборудование. И не нужно изобретать велосипед.

Перечислю то оборудование, которое нужно искать в спортзале в первую очередь и выполнять на нём основную работу:

Всё перечисленное — это основа, та база, на которую нужно делать упор. Возможно, кто-то мне возразит, но по опыту знаю, что самые пропорционально и гармонично развитые в физическом плане люди те, которые делают упор на базовые упражнения.

Не расходуйте время зря, учите технику выполнения базовых упражнений, развивайте силу в этих упражнениях и результаты не заставят Вас долго ждать.