Спортпит для девушек: разрушаем мифы

Всем привет. Снова с Вами Андрей Кожемяко. Среди вопросов, которые задают мне девушки в соцсетях по поводу спортивного питания, выделю 3 основных, на которые отвечу ниже.

Вот они:

Какие спортивные добавки посоветуете?

Как влияют спортивные добавки на наше здоровье?

Хочу похудеть, какое спортивное питание купить для этой цели?

Ответ на первый вопрос. Я уже писал свое отношение к спортивным добавкам, вот эта статья, так что не советую девушкам вообще связываться с подобными вещами.

На мой взгляд, спортивные добавки — для людей, которые не заботятся о своем здоровье и наплевательски к нему относятся. Существует такая поговорка “Счастье как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть”.

На второй вопрос отвечу примером хорошей знакомой, которая решила пройти полный курс на добавках одной известной спортивной марки. Результат – набрала достаточно приличный мышечный вес. Казалось бы, цель достигнута. Но появилась аллергия, застой жидкости и нарушился обмен веществ. Плата высока за сомнительный внешний результат.

Выбирая ту или иную спортивную добавку, не забывайте, что под оберткой может быть просроченная конфета. Моя знакомая отправила на экспертизу сырье, которое использовала в эксперименте. Состав оказался совсем не тем, который указывался на этикетке. Экспертиза выявила наличие 70% соевого белка, влияние сои на организм человека до конца не изучено, но уже сейчас можно говорить о потенциальном вреде изофлавонов, содержащихся в сое, для репродуктивной системы женщины и о других негативных последствий для организма. Также в сырье содержалось 20% яичного протеина и только 10% протеиновой сыворотки.

Марку данного протеина указывать не буду по известным причинам. Отмечу, что сыворотка — достаточно дорогое удовольствие, и ни одна из существующих марок спортивного питания на нашем рынке не может предложить качественный протеин за доступную цену.

Я думаю ответ очевиден — спортпит и здоровье не являются синонимами.

Ответ на третий вопрос будет таким. Все зависит от того, в каком состоянии находится ваша пищеварительная и гормональная системы.

Наверняка многие замечали большое количество молодых девушек с проблемной кожей, что зачастую говорит о гормональных сбоях в организме. Одной из причин гормональных сбоев может быть повышенный уровень сахара в крови, что вызвано неправильным питанием, в котором преобладает углеводная пища и огромный дефицит жиров.

Вы должны знать, что после различных экспериментов с диетами и вегетарианством, вам понадобится очень долго восстанавливать здоровье.

Сюда входит:

После удачной реабилитации организм начнет сам приводить тело и внешний вид в порядок, спорт этому только будет помогать. Спорт не является “спасательным кругом”, он младший помощник на пути к здоровой жизни. Это еще раз подтверждает тот факт, почему многие люди, посещая спортзал, долгое время не меняются внешне.

Надеюсь, эта статья была чем-то полезна. Я не ставлю цель переубеждать Вас, но возможно мои слова уберегут кого-то от подорванного здоровья и потери денег.

Здоровья Вам!