Здоровый образ жизни, фитнес, воркаут, видео тренировки смотреть видео тренировки, программы тренировок, петли TRX, спортивное питание, здоровье, фитнес, тренировки TRX, мотивация
«Морские котики» — элитное подразделение армии США, известное жесткостью подготовки бойцов. fitnessplus.com.ua выкладывает некоторые выражения «морских котиков», которые мотивируют и настраивают на достижение цели.
1. Легко могло быть только вчера (The only easy day was yesterday).
Одно из самых знаменитых высказываний «морских котиков». Когда ты идёшь к своей цели, каждый день может стать испытанием. Если вы будете просыпаться каждый день с мыслью о том, что готовы к испытаниям и они сделают вас лучше, вы сможете достичь любой цели.
2. Обрети комфорт в дискомфорте (Get comfortable being uncomfortable).
Одно из упражнений в подготовке «котиков» называется «водяная пытка». Вы держитесь за руки с другими солдатами и погружаетесь в воду. Там вы находитесь до ранних стадий гипотермии. Начальные фазы тренировок предполагают, что это упражнение будет делаться каждый день. Оно учит не обращать внимания на дискомфорт и концентрироваться на задании.
«Когда я стал управлять бизнесом, я много раз сталкивался с дискомфортными ситуациями. Неловкие разговоры с подчинёнными, судебные дела или неудовлетворение требовательных акционеров. Дискомфорт может прийти в разных формах. Чем раньше вы научитесь не бояться его, тем увереннее в себе вы станете.»
3. Не загоняй себя до смерти (Don’t run to your death).
«Морские котики» часто произносят эту фразу. И это не метафора. В боевых условиях нагрузки на организм могут быть сверхтяжёлыми. Поэтому, имея цель, очень важно не спеша приближаться к её реализации. То же касается и жизненных ситуаций. Даже если у вас есть план, не торопитесь, будьте умнее и не загоняйте себя до смерти.
4. Имейте общие цели (Have a shared sense of purpose).
Всё меняется. Сотрудники уходят и приходят. Появляются новые технологии. Вокруг вас так много движущихся частей, и очень важно найти людей, которые преследуют такие же цели, как и вы, и исповедуют те же идеалы. Но найдя единомышленников, вы станете гораздо ближе к успеху.
5. Двигайся, стреляй, общайся (Move, shoot, communicate).
«Морские котики» должны в совершенстве овладеть тремя действиями:
- Двигаться: команда должна работать, как один слаженный механизм.
- Стрелять: без комментариев.
- Общаться: команда должна постоянно поддерживать связь.
Ту же философию можно применить в бизнесе и работе. Команда должна работать сообща и вовремя адаптироваться к изменяющимся условиям. Что приводит нас к следующему пункту.
6. План работает до первого контакта с врагом (No plan survives first contact with the enemy).
Это высказывание немецкого полководца Первой мировой войны Хельмута фон Мольтке. То же самое однажды сказал Майк Тайсон:
У каждого из нас есть план, пока тебя не ударят в лицо.
7. Всё на кону. Всегда (All in, all the time).
Быть хорошим бойцом недостаточно для того, чтобы войти в команду «морских котиков». Нужно пожертвовать всем лишь для того, чтобы пережить ещё один день. Вы не сможете стать выдающимся человеком (если у вас есть такая цель), не рискуя. Только поставив на кон всё, можно выиграть ещё больше.
Будем благодарны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:
