TRX

TRX – оригинальная разработка американской компании Fitness Anywhere. Благодаря своей функциональности петли TRX по праву можно назвать тренажером. Можно даже сказать, что TRX заменяет целый тренажерный комплекс. Кстати говоря, петли TRX широко используются в армии США, также их применение набирает популярность в различных видах спорта с целью повышения общей физической подготовки спортсменов.

Принцип работы заключается в использовании человеком массы собственного тела в процессе тренировки, при этом уровень нагрузки можно регулировать. Помимо основных мышечных групп, в работу включаются мышцы-стабилизаторы. Именно благодаря тому, что в процессе тренировки все мышцы либо отдельные их группы испытывают статическое напряжение, укрепляется связочно-сухожильный аппарат, прорабатываются глубинные мышцы.

Одно из преимуществ тренажера – это безопасность его использования. Максимальная нагрузка в упражнениях ограничена собственным весом человека, к тому же она не локализируется в одном месте, а распределяется по телу. Также отсутствует осевая нагрузка на позвоночник. Всё это снижает вероятность получения травм во время тренировок.

Все вышеперечисленные факторы позволяют получить от тренировок максимальный эффект и удовольствие.

Неоспоримыми плюсами функциональных петель также являются:

Универсальность. С петлями TRX могут заниматься люди с различным уровнем физ. подготовки и разными конечными целями тренировок, так как при помощи занятий на тренажере можно улучшить координацию, мышечную выносливость, гибкость, укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов, и т.д.
Компактность и удобство применения. Петли не занимают много места. С ними легко можно заниматься дома или на улице. Крепежный механизм интуитивно понятен, поэтому установка TRX перед тренировкой не займёт у Вас много времени.

Презентация тренажера TRX

Беар Гриллс знаком с функциональным тренингом

Смотреть тренировки TRX

1 Comment