Витамин Д для спортсменов: почему он так важен?

Витамин D вырабатывается в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, поэтому его называют «солнечным». Он участвует во многих биологических процессах, способствует укреплению костей, оказывает мощное сопротивление вирусам и обладает еще множеством преимуществ, благодаря чему специалисты сегодня единодушно рекомендуют витамин Д для спортсменов.

Основные достоинства витамина

1. Укрепление костей. Всем известно, что силу опорно-двигательному аппарату придает кальций, который насыщает кости минеральными веществами. Поэтому бодибилдерам и другим атлетам так важно вовремя купить витамин Д для спортсменов, который стимулирует накопление кальция в костной ткани.

Именно эти два вещества способствуют правильному развитию костей, делая их сильными и крепкими. При недостатке витамина D уровень кальция в костях существенно уменьшается, он перестает в них накапливаться, что приводит к ослаблению всей опорно-двигательной системы, негативно сказывается также и на состоянии зубов (подробнее об этом можно узнать, посетив стоматологию в Киеве).

2. Улучшение работы мышечных тканей. Дефицит витамина Д значительно снижает силу мышц. По исследованиям, проведенным в 2010 году, результаты которых опубликовали в иранском журнале Iranian Journal of Public Health, было установлено, что у 70% мужчин 20 — 29 лет наблюдается нехватка «солнечного» витамина.

Эксперты интернет-магазина для бодибилдеров в Украине «Мордекс» отмечают, что особенно важно сохранять оптимальный уровень витамина Д атлетам, поскольку его недостаток может привести к мышечной слабости и стать причиной атрофии мышечных тканей 2 типа. Тем, кто ведет активный образ жизни и занимается профессиональным спортом, необходимо употреблять витамин Д для спортсменов, чтобы сохранить и улучшить силу мышц.

3. Предотвращение заболеваний сердечно-сосудистой системы. Традиционной функцией витамина является улучшение усвоения кальция, чтобы поддерживать костную ткань в здоровом состоянии. Но эта функция еще и укрепляет сердечную мышцу и сосуды (подробнее об этом можно узнать, посетив кардиологию в Киеве).

Совсем недавно ученые установили, что люди, особенно атлеты, у которых наблюдается недостаток витамина D, находятся в определенной зоне риска. У них чаще повышается давление, возникают заболевания сердца, чаще происходят внезапные сердечные приступы. Было также доказано, что употребление витамина Д для спортсменов в виде биологически активной добавки приводит в норму артериальное давление, способствует улучшению эластичности сосудов.

4. Предотвращение диабета. Это заболевание становится причиной многих разрушительных осложнений: нарушение нормальной работы нервной системы, ухудшение зрения или даже слепота, серьезные патологии сердца и почек.

На основании множественных исследований было доказано, что витамин D способен предотвратить развитие диабета, особенно у людей, находящихся в зоне риска. Его высокий уровень стимулирует клеточные функции, повышает чувствительность к инсулину, защищает организм от воспалений. Применение витамина Д для спортсменов способно на 38% снизить риск развития диабета 2 типа.

5. Профилактика онкологических заболеваний. Исследователи утверждают, что оптимальный уровень витамина D существенно уменьшает риск возникновения онкологии, в том числе рака молочных желез, простаты, яичек, кишечника.

Именно витамин Д является одним из мощнейших веществ, который подавляет развитие и размножение раковых клеток. Снижение риска появления опухолей происходит и благодаря тому, что улучшается усвояемость кальция и блокируется распространение метастаз.

Употребляя такой вид биодобавки, как витамин Д для спортсменов, любой человек может существенно улучшить силу и здоровье костей, мышечных тканей, а также защитить себя от риска развития многих заболеваний.