Четверть тонны на двоих

Джастин и Лорен Шелтон, семейная пара из США, добились потрясающих результатов: за полтора года они сбросили на двоих 240 килограммов. Все благодаря строгой диете, физическим упражнениям, невероятному упорству и поддержке друг друга. У каждого из них находились множество причин, оправдывающие нежелание похудеть. У Джастина было повреждено колено, что, по его утверждению, мешало ему вести активный образ жизни. Лорен же объясняет свой большой вес тем, что заедала вкусностями свои переживания: “Я ела при малейших душевных колебаниях, был ли это гнев, стресс или радость. Еда возвращала мне комфортное ощущение равновесия и гармонии”.

Их жизнь изменил случай, изменил резко и навсегда. В январе 2012 года Джастин попал в больницу с почечной инфекцией, однако врачи не сумели сделать ему тестирование и долго не могли поставить диагноз, так как выяснилось, что он попросту не вмещается в аппарат для диагностики. “Его пребывание в больнице стало для меня потрясением, это заставило меня взглянуть на ситуацию со стороны. Я поняла, что настал момент, когда необходимо избавляться от лишнего веса, и мне и ему, иначе дальнейших проблем со здоровьем не избежать”, призналась Лорен в интервью.

После этого случая супруги решили отказаться от вредной пищи и придерживаться здорового образа жизни. “Мы перебрали холодильник и на следующий день начали с нуля пополнять наши запасы еды. Мы ограничили соль, сахар, мучные продукты, полностью отказались от покупных сладостей и соусов. В нашем меню стала преобладать пища, богатая белком, а также свежие овощи и фрукты. Да, мы позволяли себе иногда вредную еду, но за полтора года я могу по пальцам пересчитать те моменты, когда мы так расслаблялись!”

Чтобы обрести спортивную, подтянутую форму, Джастин и Лорен начинали с небольшого количества упражнений. Они наняли специалиста по фитнесу, который помог им и подобрал для каждого из них необходимый комплекс занятий. Сейчас они регулярно посещают спортзал, ведут активный образ жизни и гордятся своими достижениями. “Мы научились ценить мелочи, о которых многие люди даже не задумываются. Мы можем делать покупки в обычных магазинах одежды, ремни безопасности не передавливают тело из-за избыточного веса, мы можем сидеть на обычных стульях. Мы чувствуем себя так, как будто нам дали второй шанс: ждем наступление каждого дня с нетерпением и наслаждаемся им в полной мере!”

Очень часто от людей, которые страдали избыточным весом и похудели, можно услышать: «Я избавился от многих комплексов, у меня улучшилось качество жизни, я чувствую себя более здоровым». Это ли не мотивация? Все лишения, запреты, отказ от любимых блюд, все то время и силы, которые ушли на тренировки — оно все стоит того. Худейте на здоровье, дышите полной грудью и радуйтесь жизни!

Будьте здоровы и не забудьте поделиться статьей с друзьями