Персональные занятия с тренером: аргументы за и против

Нужен ли индивидуальный тренер для по-настоящему эффективных тренировок или все же можно обойтись своими силами?

Шекспировский вопрос, не дающий покоя не только молодым, но и многим бывалым атлетам. Поэтому сегодня мы разбираем все за и против индивидуальных тренировок.

Нужен толковый персональный тренер по фитнесу в Киеве? Перейдите на сайт EveryDay Fitness: персональные тренировки в тренажерном зале, цена которых вас приятно удивит. Уверены, вы найдете для себя много полезного.

Полезного чтения!

Эффективность тренировок

Конечно, все мы хотим заниматься правильно и получать за свои труды справедливое вознаграждение в виде отменного здоровья, классной фигуры и бодрого настроения. Что ж, для этого нужна программа тренировок, учитывающая все особенности вашего организма, и в этом деле без грамотного тренера не обойтись. Даже самая крутая программа для условного Фила Хита едва ли подойдет начинающему атлету. 1:0 в пользу персонального тренера.

Безопасность

Время от времени тренер будет тестировать ваше функциональное состояние, чтобы увидеть, как тренировки сказываются на вашем здоровье и, исходя из этих данных, корректировать программу. Кроме того, он будет внимательно следить за тем, как вы делаете те или иные упражнения и вовремя предупредит о всех неточностях, которые могут привести к травме. 2:0.

Мотивация

Редкий человек способен от занятия к занятию мотивировать себя на упорный труд. Увы, это факт – как правило, через месяц-другой тренировок люди начинают давать себе поблажки. Тренер, конечно, тоже человек, но никаких поблажек от него не ждите. На каждой тренировке придется пахать, как в первый раз. И это 3:0.

Общение

Спорный пункт. С одной стороны, с тренером легко можно поговорить не только о фитнесе, но и о делах житейских. Разумеется, в перерывах между подходами. С другой стороны, если вы привыкли быть звездой любой компании и заводить новые знакомства направо-налево, строгий надзор тренера не позволит вам распыляться на лишние разговоры. Ничья.

Эмоциональная разгрузка

Не пора ли размочить счет? Если ваша главная цель – расслабиться после сложной рабочей недели, возможно, лишнее внимание тренера с его акцентом на результат доставит вам дискомфорт. Порой хочется взять с собой друга, поплавать в бассейне, поколотить грушу и посидеть в сауне, наплевав на все возможные программы. Если это про вас, тогда 4:1.

Как видите, аргументов за персональные тренировки больше. Но последнее слово только за вами. Решайтесь. Удачи и нескучных тренировок!