Не ждите веселья, построение тела — не развлечение, а кропотливый труд!

Терпение и труд все перетрут. Именно такого мнения о том, как добиться фигуры своей мечты придерживается популярная фитнес-тренер Маргарита Бойко. Нет никаких волшебных пилюль и чудо систем. Только систематичный, кропотливый труд и сбалансированный рацион питания приведут к заветной цели. Такого же мнения придерживается fitnessplus.com.ua и с удовольствием публикует мнение Маргариты на эту тему.

«Не нужно полагать,что через месяц-другой у вас будет заметный выраженный рельеф. Рельеф — это глубина и прорисовка мышц, которого добиваются упорным и кропотливым трудом год за годом…

Питание, тренировки…Тренировки, питание…Других секретов нет!!!

Не нужно полагать,что этому способствует спортивное питание, какие-то волшебные добавки…Пока вы не отладите свой рацион и не сделаете тренировки регулярными, вам не поможет ни спортпит, ни добавки…

А самое важное — необходимо набраться терпения, потому как если у вас нет терпения — нет смысла и начинать!!!

Не ждите веселья, куража, разнообразия…Построение тела — не развлечение, а кропотливый труд!!! День за днем, год за годом, пока вы не увидите в зеркале то, что хотите видеть, а если вы тренируетесь несколько лет и все еще не видите, значит плохо старались или плохо захотели, вот и все!!!

На фото слева лето 2014, а справа — лето 2015…Тренировки и рацион тот же,а разница однозначно есть)))

На самом деле я заметила такой момент: чем дольше ты правильно питаешься, тем проще и чище со временем твой рацион, в какой то момент он становится практически «стерильным», не потому что ты больше себя ущемляешь в чем-то, а просто потому что тебе и так очень вкусно…Или просто со временем ты меняешь свое отношение к еде…

Еда — это не поиски получения удовольствия, это просто еда…Топливо…Необходимый момент…

Наберитесь терпения, выкладывайтесь на 100% в своих тренировках, не ищите оправданий, что вы не успеваете поесть, вставайте пораньше, готовьте еду с собой, мало потрудиться с железками,с ложкой и вилкой тоже приходится попотеть)))»